Akne iz prevelike količine vitaminov

Kozmetičarka

Videz aken na obrazu daje veliko nevšečnosti in težav ljudem, zato je pomembno določiti vzrok njihovega videza. Že ugotovljeno dejstvo, da izpuščaj povzroča preveliko količino vitaminov v telesu, kot tudi njihovo pomanjkanje. Če želite odpraviti to težavo, morate ugotoviti, kakšen vitamin izzove izpuščaj in popraviti prehrano.

Vzroki in mehanizmi razvoja

Eden od razlogov, zakaj se lahko pojavi izpuščaj, so lahko dodatki, ki so vedno prisotni v vseh tabletah vitaminov. Prisotnost okusov, barvil, konzervansov pri nekaterih ljudeh povzroča alergije, na katere se telo takoj odzove, nato pa se lahko pojavijo akne na hrbtu, prsih, obrazu. Da bi jih odpravili, se morate posvetovati z alergologom.

Drug vzrok za akne in akne je presežek vitamina B. Propionibakterije v človeškem telesu proizvajajo določeno količino B12, ki sodeluje pri tvorbi rdečih krvnih celic v krvi in ​​prispeva k delu živčnega sistema in presnove. Znanstveniki pa so ugotovili, da se pri dobavi velike količine vitamina B (1, 2, 3... 12) bakterije zmanjšajo. S tem se poveča sinteza snovi, ki povzročajo vnetje por na koži, kar je dejavnik, da se na čelu, bradi in licih pojavi mozolj.

Presežni vitamini lahko motijo ​​delovanje organov, kar povzroči izpuščaj na koži, kot je prikazano v tabeli:

Znanstveniki so ugotovili, zakaj jemanje vitamina B12 prispeva k aknam.

Vitamin B12 proizvajajo bakterije, ki prebivajo v človeškem telesu in izvirajo tudi iz hrane. Znano je, da jemanje dodatkov s tem vitaminom prispeva k pojavu aken, a zakaj se to zgodi, še vedno ni znano.

»Naša študija je pokazala, da jemanje vitamina B12 spreminja aktivnost genov mikroorganizmov, ki živijo na koži, in vodi do razvoja aken pri določenih skupinah ljudi. Naše delo ne pojasnjuje le dolgo znanega opazovanja povezave med povišanimi ravnmi vitamina B12 in razvojem aken, temveč predlaga tudi molekularni mehanizem za razvoj bolezni, “piše v članku, Huiying Li z Univerze v Kaliforniji, Los Angeles (ZDA) in sodelavci

Pri mladostnikih akne ali akne prizadenejo 80% ljudi. Akne nastanejo zaradi vnetja celic lasnih mešičkov, kjer se nahajajo korenine las in žleze lojnice. Mehanizem razvoja bolezni je še vedno povsem neznan, vendar verjamejo, da imajo v njem pomembno vlogo bakterije Propionibacterium acnes.

Te bakterije v velikih količinah so na koži ljudi, ki trpijo zaradi aken in so zdravi. Da bi ugotovili razliko med njimi, sta Lee in njeni sodelavci vzeli vsebino foliklov iz štirih bolnikov in petih zdravih prostovoljcev ter analizirali aktivnost genov iz bakterij P. acnes, ki jih najdemo v tem materialu. Pri zdravih in bolnih osebah se je izkazalo, da je drugačen.

Nato so znanstveniki opozorili na tiste gene, katerih dejavnost je bila drugačna. Izkazalo se je, da so bakterije, pridobljene od ljudi, ki trpijo zaradi aken, zmanjšali stopnjo aktivnosti genov, vključenih v proces biosinteze vitamina B12. Ta rezultat so znanstveniki potrdili na dodatnem vzorcu devetih bolnikov z aknami in 15 zdravih prostovoljcev.

Znano je, da raven vitamina B12 vpliva na njegovo biosintezo v telesu. Da bi preverili, kako zvišane ravni vitamina vplivajo na P. akne, so znanstveniki intramuskularno injicirali 10 od 15 zdravih prostovoljcev z 1 ml hidroksokobalamina - oblike vitamina B12, v kateri se uporablja v vitaminskih pripravkih. Takšna injekcija večkrat poveča raven vitamina B12 v serumu, njegov učinek pa traja vsaj dva tedna.

Dva tedna pozneje so znanstveniki ugotovili, da se je aktivnost genov P. acnes, povezanih s sintezo vitamina, zmanjšala in da je bila raven primerljiva s tistimi, ki so jih opazili pri bolnikih z aknami. Poleg tega je imel eden od udeležencev akne. Znanstveniki so tudi ugotovili, da zmanjšanje proizvodnje vitamina B12 z bakterijami vodi do prekomerne proizvodnje porfirinov, ki povzročajo vnetje foliklov.

Od vitaminov akne - kako se izogniti?

Obstajajo primeri, ki se pojavljajo pri vitaminih aken. Dejansko lahko presežek nekaterih vitaminskih skupin ali neodvisen vnos vitaminskih kompleksov povzroči neravnovesje v telesu, kar povzroči pretirano akne. Akne izpuščaj je lahko na obrazu in na drugih področjih kože, in ne le akne pri starosti 19, ampak tudi v kasnejših obdobjih življenja.

Za preprečevanje akn

Ob vitaminih je treba upoštevati, da tableta vsebuje dodatne snovi - veziva, barvila, okuse in druge sestavine - ki so med drugim lahko alergeni in povzročajo pojav alergijske reakcije v obliki aken.

Da bi se izognili zmanjkanju aken, je treba vitamine jemati strogo z imenovanjem specialista. Ta pristop vas bo rešil pred številnimi možnimi zdravstvenimi težavami v prihodnosti. Konec koncev so lahko težave s kožo opozorilni znaki zastrupitve zaradi prekomernih presežnih odmerkov vitaminov. In to stanje telesa se imenuje hipervitaminoza. Akne izpuščaj iz vitaminov, otekle akne, srbenje izpuščaji - glavni znaki nepravilno dodeljenega kompleksa vitamina.

Akne - akne zaradi neprimernega vnosa vitaminov

Začela se je akna, ki se je pojavila pri vitaminih in se spremeni v obliko medicinskih aken. Obstaja več vrst te dermatološke bolezni, vendar upoštevamo le akne, ki so nastale zaradi neprimernega vnosa vitaminov, ki se imenuje doping.

Doping akne nastanejo predvsem zaradi prevelikega odmerka vitaminov skupine B. Zato je potrebno celovit pristop k prehrani in jemanju vitaminskih dodatkov, da ne bi presegli porabe vitaminov iz skupine B. Hitro kopičenje vitaminov te skupine v telesu je posledica dejstva, da vsi B1, B2, B3... B12 medsebojno delujejo in obstajajo kot en sam sistem. Tako se njihovo kopičenje v telesu pojavi desetkrat hitreje kot drugi vitamini.

Če obstaja sum, da se akne pojavljajo prav zaradi jemanja vitaminskih kompleksov ali prehranskih dopolnil, se nemudoma obrnite na strokovnjaka, da ugotovite točen vzrok in nadaljnje zdravljenje.

Akne iz vitaminov

Žal, vsaka medalja ima svojo hrbtno stran.

V prizadevanju, da bi našli odgovor na vprašanje, kako se znebiti aken, radovedni bralec najde številne članke in nasvete o izbiri samo posameznih vitaminov za akne, pa tudi celostnih vitaminskih kompleksov za akne, črne pike in problematično kožo. Takoj, priporočila različnih proizvajalcev zdravil gre za zadevo, in pogosto popolnoma enaki (domači) vitamini in resne "čezmorske" multivitaminske komplekse se priporoča za enako obravnavo v razpravi za enako resno ceno.

Nekje skupaj z ljubitelji vržejo v pest ali dve tablete za akne so prisotni, in podporniki naravne prehrane. Poleg tega bodo ti tovariši praviloma zlahka našteli optimalno prehrano za prehrano aken na izdelkih, ki vsebujejo največjo količino vitaminov, ki jih tako potrebuje aknasto nagnjena koža.

Samo ne pozabite, da obstaja zadostno število ljudi, ki poskušajo kompetentno združiti in vzeti vitamine iz aken, in uravnoteženo prehrano.

Zdi se - tukaj je, prostranstvo. Izberite svojo metodo in uživajte v pozitivnih učinkih pri zdravljenju aken. Vendar ni vse tako preprosto - »Pot v pekel je tlakovana z dobrimi nameni.«

Obilo nasvetov zelo pogosto vodi do nasprotnega učinka - ljudje začnejo samostojno izračunavati odmerke vitaminov in njihovih kombinacij, pri čemer jemljejo tablete iz različnih kompleksov hkrati. V ozadju vitaminskih dodatkov malo ljudi ponovno premisli o svoji prehrani, da bi se izognili prekoračitvi priporočenega odmerka.

Posledica tega je, da le še poslabšajo potek aken, tvegajo, da izzovejo dodatne stranske učinke iz megadoze vitaminov za akne, ki so večinoma negativni, in verjamem, da je njihov seznam precej impresiven.

Ne pozabite na druge snovi, ki so v tabletah, razen vitaminov - konzervansi, barve, arome itd. - vse to samo po sebi lahko povzroči različne alergijske reakcije, vključno z aknami.

Že nekajkrat vas netugrei.com poziva, da zaščitite svoje zdravje in se prepričajte, da se posvetujete z zdravnikom o vseh zdravilih, dodatkih, zeliščih, ki jih boste uporabili v boju s sovražnimi aknami.

In ker smo danes postavili temo pojava aken iz vitaminov, bomo izvedli majhen izobraževalni program za tiste, ki želijo jesti in jesti koristno tabletko in zdraviti akne.

V tem članku bomo pregledali vitamine skupine B.

Zapomnite si prvi izraz: hipervitaminoza je stanje telesa, v katerem se zastrupitev (zastrupitev) pojavi z zelo visokim odmerkom enega ali celo več vitaminov. Sploh ni pomembno, kateri del te megadoze je vzet iz kompleksa vitaminov in kateri od živilskih proizvodov - rezultat bo en.

Večina negativnih simptomov (da in mastna koža ter akne in akne) se bodo začeli pojavljati še pred razvojem polnopravne hipervitaminoze, tako rekoč, še vedno na poti. In samo najbolj nevarni in ostri bodo prišli po povečanju resne doze vitaminov.

Nazaj na akne in skupino B.

To je skupno ime, ker V naravi ta skupina vitaminov dejansko vedno obstaja skupaj. Spet skupaj opravljajo svojo glavno nalogo v telesu - to je sodelovanje pri proizvodnji energije in v tkivnem dihanju.

B1 (tiamin), B2 (riboflavin), B3 (nikotinska kislina), B4 (holin), B5 (pantotenska kislina), B6 ​​(piridoksin), B7 (biotin), B8 (inozitol), B9 (folna kislina), B10 ( Para-aminobenzojska kislina), B11 (Levocarnitin), B12 (cianokobalamin).

Ta bojna skupina lahko veliko stori, to ni popoln seznam bolezni in bolezni, za katere so predpisani vitamini B:

  • Depresivno
  • Anksioznost
  • Nespečnost
  • Krepitev imunitete
  • Gripa in akutne virusne bolezni
  • Alkoholizem
  • Anemija
  • Debelost
  • Apthhous stomatitis
  • Izboljšana vizija
  • Ledvični kamni
  • Kardiomiopatija in kongestivno srčno popuščanje
  • Akutni faringitis
  • Sindrom kronične utrujenosti
  • Krepitev živčnega sistema
  • Motnje pozornosti in / ali hiperaktivnost
  • Migrena
  • Napetostni glavoboli
  • Multipla skleroza
  • Krepitev kardiovaskularnega sistema
  • Diabetes
  • Hipoglikemija
  • Hipotireoza
  • Bronhitis in pljučnica
  • Sinusitis
  • Otitis
  • Hepatitis
  • Osteoporoza
  • Izboljšajte zdravje kože
  • Rosacea
  • Seboroični dermatitis
  • Impotenca

Ob resnih duševnih in telesnih stresih, nalezljivih boleznih, stresnih pogojih - rešujejo se vitamini iz te skupine. Povsem naravno je, da so vključeni v vsak dostojni vitaminski kompleks in se prodajajo tudi po posameznih sestavinah v lekarni.

Jetra, meso, mlečni izdelki, jajca, ribe, kruh, grah, oreški, pivski kvas, stročnice, riž, sir - kot lahko vidite, niti popoln seznam izdelkov z relativno visoko vsebnostjo vitaminov B ni dovolj velik in je vključen v prehrano vsakega od nas

In tu pridemo do novega izraza - medicinske akne (akne medikamentoze).

V tem članku nas zanima le ena vrsta - doping (bodybuilding) akne, ki se pojavi pri uporabi anaboličnih sredstev in vitaminov B.

V tem času, dragi bralci spletnega dnevnika netugrei.com, morate že razumeti, kje je ta članek o pojavu aken iz vitaminov.

To je zaradi pojava doping akne na ozadju megadoze vitaminov skupine B, sodobni dermatologi močno svetujejo, da se izognete drogam in dietam za akne, ki vsebujejo visoke odmerke vitaminov skupine B. Da ne bi poslabšali težkega položaja s problematično kožo bolnikov.

In če skrbno preučite navodila za, na primer, vitamin B12, potem lahko zlahka najdete stranske učinke aken, aken, aken in povečanje mastne kože kot predpogoj za prihodnje težave.

Povzamemo.

V prizadevanju za zdravje, da bi izravnali učinke dnevnega stresa, visokega duševnega ali telesnega stresa, izboljšali stanje in stopnjo rasti nohtov in las, povečali svojo atletsko zmogljivost, količino in kakovost mišične mase - preprečili nenadzorovano uporabo vitaminov, ker v večini primerov lahko to povzroči prekomerne odmerke. In že megadoze, v daljšem časovnem obdobju sprejema in osebnih lastnosti metabolizma, bodo imele negativne stranske učinke.

V zvezi z zdravljenjem aken in aken - gospe in gospodje, imate še en razlog, da natančno preučite oznako kozarca vitaminov in hkrati police hladilnika, saj je verjetno, da določen odstotek bralcev našega bloga, ne da bi se tega zavedali, poslabša potek aken. odmerki vitaminov skupine B.

Priporočen dnevni vnos, mg.

B1 (1,1–1,5), B2 (1,3–1,7), B3 (15–19), B4 (500), B5 (5–10), B6 ​​(1,6–2,0) ), B7 (0.03–0.1), B8 (500), B9 (0.18-0.2), B10 (100), B11 (300), B12 (0.006).

Prosimo, upoštevajte, da se odmerki lahko zelo razlikujejo glede na diagnozo, v vsakem primeru - ne pozabite se najprej posvetovati z zdravnikom.

Megadoze vitamina C pomagajo odpraviti akne

Ali lahko vitamin C očisti akne? Danes bomo razpravljali o zmogljivem dodatku za zdravljenje aken, popolnoma ne tajnemu orožju, zelo poceni in cenovno dostopni, ki je že več desetletij gledal na nas. Razpravljali bomo o vitaminu C - enem od 32 vitaminov in mineralov, ki jih ljudje potrebujejo za preživetje. Morda pravite, da je vitamin C iz aken neuporaben, pravimo, da ste ga vzeli narobe.

Ta vitamin se lahko šteje za najvarnejšo in najboljšo prehrano na svetu. Predvsem pa je znan po ugodnih učinkih na imunski sistem, saj pomaga pri zdravljenju prehladov in gripe ter pospešuje celjenje ran.

Vendar je tudi na mnogih področjih zdravja pošastno podcenjena hranilna snov.

Leta 2009, med izbruhom prašičje gripe, je ena družina uporabila megadoze vitamina C, da bi rešila svojega umirajočega očeta, Allana Smitha. Zdravniki so se strinjali, da je brezupen. Smith ni želel podpreti življenja, zato je bil na zahtevo družine injiciran megadozom vitamina C 25 g, kljub dejstvu, da je dnevna omejitev 0,06 grama dvakrat na dan. Pravi načrt zdravnikov je bil dokazati, da je zdravljenje neuporabno.

Čez dan pa so Smithova pljuča ponovno pridobila sposobnost obdelave kisika. Zdravniki so zanikali očitno, rekli so, da je to preprosto naključje in da je imel srečo. Ko je bilo zdravljenje ustavljeno, se je Smithovo stanje ponovno poslabšalo. Več groženj za sojenje je pomagalo nadaljevati zdravljenje in kmalu je bil gospod Smith odpuščen iz bolnišnice.

Zdaj mnogi zdravniki še naprej slepo zanikajo vlogo vitamina C, vendar njegovi megazodi kažejo neverjeten učinek preprečevanja mnogih bolezni, morda celo raka.

Kaj je vitamin C?

Askorbinska kislina je pomembno hranilo. Ta vodotopen vitamin je potreben ljudem iz več razlogov, predvsem zaradi svojih antioksidativnih lastnosti. Deluje kot kofaktor za pomembne encime in sodeluje pri sintezi kolagena.

Aktivna oblika je L-askorbat (askorbat je funkcionalna enota askorbinske kisline). L-askorbat je šibka kislina, ki je strukturno podobna enostavnim sladkorjem, kot je glukoza.

Vitamin C lahko pridobimo tako iz rastlin kot iz živali.

Pri ljudeh se ne sintetizira, vendar so živali v tem smislu srečnejše. Zato je živalska jetra zelo bogat vir te snovi. Prisotna je tudi v ostrigah, ikricah pečene trske in živalskem mleku.

Na žalost se večina vitaminov v rastlinskih in živalskih virih med pripravo izgubi in se po dolgotrajnem shranjevanju razgradi v živilih. Uničuje ga segrevanje in encimski učinki, in ker je vitamin v vodi topen, se izpere v vodo.

Priporočeni dnevni vnos je 60 mg do 2 g na dan.

Iz tega članka boste izvedeli:

Vitamin C očisti kožo aken

Nikoli ni bil priljubljen dodatek pri bolnikih z aknami. Ampak poglejte podatke iz ene študije.

Znanstveniki so zbrali 60 žensk, starih 16–22 let, in jih razdelile v 4 skupine:

1) debelost z aknami,

2) debelost brez aken,

3) normalna teža z aknami,

4) normalna teža z normalno kožo.

Izmerili smo koncentracijo beta-karotena, vitamina E, A in C. Rezultati so zelo zanimivi: bolniki z aknami imajo v povprečju za 40% manj vitamina C v krvi kot bolniki s čisto kožo.

To je znak, da pri bolnikih z aknami očitno primanjkuje askorbinske kisline. Tudi ljudje s prekomerno telesno težo, ki veliko jejo, ne dobijo vseh potrebnih hranil iz hrane.

V Ameriki je na primer 31% ljudi pomanjkljivo v vitaminu C, bolniki z aknami pa imajo v skladu z zgornjo študijo še večje tveganje.

Zloglasni vzrok za akne so prosti radikali.

Očitno je, da je vitamin C iz aken zelo pomemben, ampak zakaj? Je prvi vodotopni antioksidant v prehrani ljudi.

Antioksidanti so ključni za ustavitev aken. Skozi sebum prodrejo po obrazu in preprečijo oksidacijo sestavine skvalena, ker je to skvalen peroksid, ki učinkovito blokira pore.

Zato lahko askorbinska kislina učinkovito zdravi akne. Je glavni donator elektronov proti prostim radikalom, glavna metoda, s katero antioksidanti deaktivirajo proste radikale.

Prav tako poveča celotni tok obnovitve elektronov na proste radikale in ščiti številna različna oksidirana tkiva, kot so beljakovine in nekateri lipidi, kljub dejstvu, da niso niti topni v maščobi.

Askorbinska kislina ne ščiti sebuma pred oksidacijo, ker je to delo povezano z antioksidanti, ki so topni v maščobah, kot je vitamin E. Vendar lahko akne preprečijo na drug način.

Več vitamina C v krvi je manj prostih radikalov, ki izčrpavajo antioksidante, ki ščitijo telo pred blokiranimi pore, in sicer vitamine E in A.

Poleg tega posredno preprečuje blokirane pore in ogrce, saj prodre v tkivo povrhnjice. Velike količine vitamina C odrezajo verige prostih radikalov, preden se razširijo skozi tkiva in dosežejo sebum.

Obstajajo nekateri dokazi, da megadoze vitamina C v koži neposredno nadzorujejo sproščanje pro-vnetnih kemikalij, ki so odgovorne za akne, na primer, interlevkin-6 in interkin-1beta.

Megadoza vitamina C v epidermisu prav tako ščiti pred vnetjem aken, ko je izpostavljena ultravijoličnim žarkom na soncu. Ta vitamin ni prava zaščita pred soncem, saj v nasprotju z vitaminom A celic pred neposredno zaščito pred ultravijolično svetlobo.

Ampak on je sposoben učinkovito boj proti aknam, absorbira veliko število prostih radikalov.

Zato navedimo nekaj očitnih dejstev, ki jih dokazujejo rezultati raziskav.

Prvič, topikalna uporaba askorbinske kisline (glavne sestavine vitamina C in njene najpogosteje uporabljene oblike) bistveno zmanjša škodo zaradi ultravijoličnih žarkov.

Drugič, dodatek askorbinske kisline k prehrani bistveno zmanjša nastanek tumorjev in kožnih izrastkov, ki jih povzroča UV svetloba.

Tretjič, dobro je znano, da se raven beljakovin transporterja vitamina C v koži poveča, ko je izpostavljena sončni svetlobi, kar kaže, da je to samodejni odziv na vnetje ultravijolične svetlobe. Če imate pomanjkanje vitamina C, ta samodejna zaščita ne deluje.

Antioksidantska in akenska povezava

Morda je najbolj zanimiva antioksidativna moč askorbinske kisline povečanje količine drugih antioksidantov, ki lahko zdravijo akne.

Obstaja ena močna skupina antioksidantov, imenovanih katehini. Najdemo jih v številnih živilih in najbolj znanem zelenem čaju.

Katehini uničijo veliko prostih radikalov, vendar so tudi zelo nestabilni v človeškem črevesju. Samo 20% katehinov iz čaja ostane po prebavi.

Toda z mešanjem zelenega čaja z limoninim sokom, ki je bogat z vitaminom C, se biološka uporabnost katehinov poveča na 80%.

Najbolj znan antioksidant za akne je epikatehin-3-galat, ki je 25-krat in 100-krat bolj učinkovit kot vitamin C oziroma vitamin E.

Vitamin C zmanjšuje stresne hormone

Prekomerno kopičenje stresnih hormonov v krvi povzroča izbruhe aken. Najcenejši in najučinkovitejši način za preprečevanje aken, ki jih povzroča stres, je vitamin C in magnezij.

Stare legende, da stres povzroča akne, so popolnoma resnične. Vsaka duševna tesnoba kaže, da je treba nadledvične žleze sprostiti kortizol (glavni hormon v telesu, ki je odgovoren za fiziološke učinke stresa, kot so hitro bitje srca, visok srčni utrip in znojne dlani).

Kortizol je povsem varen v zmernih količinah, toda nočna mora na obrazu se pojavi, ko se močno dvigne. Poleg aken so možne tudi prebavne težave in počasno celjenje ran.

Vsako hranilo, ki zavira kortizol, je koristno za bolnike z aknami. Vitamin C popolnoma odpravlja nenormalno visoke ravni kortizola v krvi.

Nemški znanstveniki so klasičnim stresom izpostavili 120 udeležencev: naloga je združila intervju in rešitev matematičnih problemov. Polovica udeležencev je bila predpisana velik odmerek vitamina C - 1000 mg v primerjavi z drugim - samo 60 mg.

Ljudje, ki so jemali megadozo vitamina C, so imeli manj simptomov odziva na stres, vključno z visokim krvnim tlakom in zvišanimi ravnmi kortizola.

Podobna študija je bila izvedena na športnikih: 45 moških je dobivalo 1500 mg vitamina C na dan in analiziralo porast kortizola. Vzeli so ga sedem dni pred dirko, na dan dirke in dva dni kasneje. Drugi športniki so prejeli 500 mg vitamina C ali placebo.

Znanstveniki menijo, da je bila raven kortizola pri skupini z vitaminom C 1500 bistveno nižja kot v skupini s placebom.

Številne študije so bile izvedene na živalih, nekatere pa so pokazale, da vitamin C skoraj popolnoma odpravi stresne reakcije, ki so odgovorne za pojav aken.

Tukaj je še en primer: s povečanim čustvenim stresom pri kozi se sintetizira do 100.000 mg vitamina C vsak dan.

Glede na to, da se v človeškem telesu ne proizvaja sam, je priporočeni dnevni odmerek 60 mg premajhen in je skoraj nemogoče dobiti hipervitaminozo z rahlim povečanjem tega odmerka.

Torej, zdaj veste, da je vitamin C standardno orožje vašega telesa za obvladovanje stresa, vendar, za razliko od živali, v naši državi ni sintetizirano. To sposobnost smo izgubili zaradi neuspešne genske mutacije.

Vitamin C poveča proizvodnjo kolagena

Vitamin C za akne ni zdravilo, saj posredno vpliva na čiščenje kože, s povečanjem celotnega stanja s povečanjem kolagena.

Kolagen - glavni strukturni protein v koži, zagotavlja strukturo vseh pomembnih beljakovin in tkiv.

30% vseh beljakovin v človeškem telesu je kolagen. Preprečuje nastanek gub, krepi hidracijo kože in resnično čudežno vpliva na tonus in sijaj kože.

Danes se kolagen zelo hitro izčrpa. Cigaretni dim, onesnaženost zraka in kemikalije v kozmetiki, ki so lahko tudi skriti vzrok aken, lahko uničijo kolagen in ga naredijo neuporabne.

Sončna svetloba deluje na kožo na enak način, še posebej, če vam pri aknah primanjkujejo naravni vitamini za zaščito pred soncem, kot sta vitamin A in E.

Kolagen se v telesu oblikuje z aminokislinami glicinom in prolinom proti prokolagenu - predhodniku kolagena. Nato nastane sam kolagen. Sestoji iz triad aminokislin, od katerih sta nujno prisotna glicin, prolin in lizin.

Brez vitamina C te aminokisline ne morejo delovati. Njegova pomanjkljivost vodi v nastanek okvarjenega kolagena, zaradi česar koža postane šibkejša in pojavijo se akne.

Zinga je stotine let zasledovala mornarje britanskega imperija. Ko se je izkazalo, da je to pomanjkanje vitamina C, so vsi poveljniki plovb na dolge razdalje s seboj prinesli škatlo s citrusi.

Skorbut se začne s šibkostjo, nato se pojavijo krvavitvene dlesni in grde pike na rokah. Tsinga brez ustreznega zdravljenja se konča s smrtjo zaradi oslabitve in krhkosti krvnih žil.

Kaj imajo te simptome skupno? Vse so posledica slabitve strukturnih tkiv zaradi poslabšanja proizvodnje kolagena zaradi pomanjkanja vitamina C.

Seveda, učinek aken ni bil preklican. Koža se ne razgradi na koščke, vendar bo pred številnimi grožnjami šibkejša in praviloma manj privlačna.

Oblikovanje normalnega kolagenskega matriksa v povrhnjici je prvi korak pri celjenju ran, zato kolagen prispeva tudi k celjenju sledov starih aken.

Prehranski viri vitamina C

Sedaj je glavno zdravljenje aken slediti pravilni prehrani. Tudi s kroničnim stresom je povečanje vnosa vitamina C glavna prednostna naloga zdravljenja.

Treba je jesti veliko različnih zeliščnih izdelkov. V naravi se vitamin C skoraj vedno nahaja v sadju in zelenjavi, razen nekaterih morskih sadežev, kot so raki, ostrige in losos.

Jagode, jabolka, banane in agrumi so dobri viri. Jagode, maline, robide, borovnice, borovnice, brusnice.

Ne pozabite, da organske jagode običajno vsebujejo bistveno več vitaminov in antioksidantov.

Poleg tega jagode praktično niso okužene s pesticidi, od katerih imajo mnogi močne vnetne in hormonske destruktivne učinke, ki povzročajo akne.

Križna zelenjava, kot je brokoli, je še boljši vir vitamina C kot jagode, pa tudi špinača, cvetača, brstični ohrovt in listnato zelje.

Vendar pa se morate zavedati, da se vsebnost vitaminov v zelenjavi lahko zmanjša, če se nepravilno pripravijo. Znano je, da vrenje uničuje vitamin C in vsa hranila gredo v vodo, ki jo nato izčrpamo.

Najboljši način kuhanja zelenjave z ohranjanjem vseh vitaminov je paro.

Krompir vsebuje dostojno količino vitamina C. Na primer, tipično serviranje 400 gramov ocvrtega krompirja vsebuje 128% dnevne potrebe po vitaminu. 100 g pomaranče vsebuje 88%, 100 g klementine - 81% in 100 g mandarin - približno 50%.

Vitamin C za akne z antibiotično terapijo

Askorbinska kislina ima podporno vlogo pri zdravljenju aken, zlasti s pomočjo tetraciklinskih antibiotikov.

Tetraciklin in njegove analogne snovi, kot so minociklin in doksiciklin, se pogosto uporabljajo za zdravljenje aken, saj so učinkovite proti bakterijam, ki povzročajo akne, kot so P. acnes in Staphylococcus epidermis.

Vendar imajo ti tetraciklinski antibiotiki en skupen stranski učinek: kožo naredijo fotosenzitivno. To pomeni, da se verjetnost hiperpigmentacije poveča.

Tetraciklinski antibiotiki povzročajo tudi obarvanje mehkih tkiv kože, zob, kosti in celo ščitnica lahko spremeni barvo.

Ker je hiperpigmentacija posledica oksidacijske reakcije, antioksidanti, kot je vitamin C, preprečujejo ta neželeni učinek.

Ta teorija je bila potrjena s študijo, objavljeno v reviji Aesthetic and Reconstructive Dentistry iz leta 2007, v kateri je bilo ugotovljeno, da lahko dodatek askorbinske kisline prepreči hiperpigmentacijo, ki jo povzroča minociklin.

Kako dobiti pravi odmerek vitamina?

Zdrava hrana vsebuje seveda vse potrebne snovi za človeško telo. Vendar pa obstajata dve težavi.

Prvič, vsebnost vitamina C je prenizka, da bi dosegla največjo korist za zdravljenje aken. Koze sintetizirajo 100.000 mg na dan pod stresom. Ocenjuje se, da so prazgodovinski ljudje jedli do 1000 mg na dan s tropsko dieto, bogato s sadjem.

Drugič, koncentracija vitamina C v sadju in zelenjavi je padla od sredine 20. stoletja. Analiza Kushi Inštituta je pokazala, da se je povprečna raven vitamina C v 12 različnih zelenjavah med letoma 1975 in 1997 zmanjšala za 30%.

Ugotovljeno je bilo, da cvetača vsebuje 40% manj vitamina C v primerjavi z letom 1975. Čebula izgubila 36%, zelje 31,9% in vodna kreša 45,6%.

Kako lahko normalna oseba dobi dovolj za zdravljenje aken?

Zdaj prodajajo kup prehranskih dopolnil, na primer camu-camu. Ena čajna žlička ali približno 5 gramov vsebuje več kot 600 mg (več kot 1000% priporočenega dnevnega odmerka).

Poleg tega je naravni vitamin C, ki ohranja vse encime, potrebne za absorpcijo v prebavnem sistemu. Cama-camu prašek vsebuje tudi druga hranila: aminokisline valin, serin in levcin ter antioksidanti galska in elagična kislina.

Ali pa vam bo prišla v poštev ista askorbinska kislina, čeprav se je ne smete preveč odnesti.

Čisti prašek askorbinske kisline (vitamin C) je odlična strategija za preprečevanje aken in izboljšanje splošnega tonusa kože.

Velike odmerke 1000 mg lahko štejemo za varno, saj se presežek vitamina C izloča z urinom. Allanu Smithu so injicirali 50.000 mg na dan in izterjal se je od prašičje gripe.

Vendar ne pozabite, da so v študijah, ki kažejo neželene učinke, kot so glavobol, slabost in bruhanje, uporabljen sintetični dodatek askorbinske kisline in ne naravni vitamin C.

Preden začnete s poskusi s svojim telesom, se posvetujte s svojim zdravnikom.

Akne iz vitamina C

Kako se znebiti aken sami.

Kako se znebiti aken sami. Akne so resen problem, zlasti v adolescenci. Pomanjkljivosti kože je zelo težko skriti, tudi pod debelo plastjo podlage. Toda v resnici ničesar ne skrivajo in ne potrebujejo, tonalnost pomeni le še poslabšanje razmer. Bolje je, da zdravljenje aken enkrat za vselej. Če akne prizadenejo vaše samospoštovanje, če jih ne želite več videti na obrazu, potem je ta članek napisan posebej za vas. Preberite celoten članek.

Za delo. Krakozabrin blog na 7ya.ru

Aevit je zdravilo, ki vsebuje vitamine A in E v terapevtskih odmerkih. Aevit pozitivno vpliva na presnovo, deluje antioksidativno, obnavlja krvni obtok v majhnih krvnih žilah, povečuje odpornost tkiva na pomanjkanje kisika. Mehanizem delovanja aevit Aevit je na voljo v kapsulah po 200 mg - 10, 20, 25 ali 50 kosov v enem paketu. Vsaka kapsula vsebuje 100.000 ie vitamina A (retinol palmitat) in 100 mg vitamina E. t

Kako zdraviti akne in zakaj se pojavijo.

Akne so vnetje žlez lojnic. Akne se pojavijo kot posledica: povečanega izločanja moških spolnih hormonov, ki spodbujajo aktivnost žlez lojnic; pretirana proizvodnja sebuma; mikrobno vnetje; povečana keratinizacija kože, zaradi katere luske zaprejo kanal žleze lojnice, zato se zamaši in vname. Obstajajo tri stopnje aken. Ugotovite, kaj je vaša stopnja lahka - morate prešteti število aken na koži. Prva faza je manjša od 10.

"Elevit Pronatal" - vitamini za nosečnice

"Elevit Pronatal" - kompleks vitaminov, mineralov in elementov v sledovih, namenjen ženskam v fazi načrtovanja nosečnosti, med nosečnostjo in po porodu med dojenjem. • Danes je Elevit Pronatal edini vitaminsko-mineralni kompleks (IUD), katerega učinkovitost v smislu preprečevanja kongenitalnih malformacij je klinično dokazana1. • Ena tableta zdravila Elevit Pronatal (ki je dnevni odmerek) vsebuje 800 tablet.

iherb negovalni del. Shushelkin blog na 7ya.ru

Salicilne robčki - Stridex, enostopenjski nadzor aken, maksimalno, brez alkohola, 55 blazinic na dotik. Te brezalkoholne salicilne krpice so postale pravi hit v naši družini, uporabljajo jih vsi (razen psa, ampak delamo na tem)) Popolnoma razkužijo kožo med poletno vročino, očistijo pore, zadržijo najstniške akne (in mlajša deklica je odrasla in se držala) ), deluje kot lahek antiseptik po britju najstarejšega sina in seveda se uporablja pred resno uporabo.

Vitamini.

Tu bom pisal o badi, ki sem jo izbral zase in za svojo družino. Natančneje, "z razumom in usklajenostjo", žal ne morem zdaj (preprosto nimam časa za temeljite izračune), žal.

SPLOŠNA KREPITEV:
1. 100% ekstrakt ogljikovega dioksida iz sibirske jelke
Načrtujemo piti z vso družino, vključno s 7-kosilnico.
2. Klorofil podjetja NOW Foods. Kapsule, ker je tekoča frakcija pretežka za uporabo.
Načrtujemo piti z vso družino, vključno s 7-kosilnico.
3. Kameno olje.
Vzela bom samo za zdaj.
POMEMBNO. Zelo natančno preberite navodila za jemanje te snovi +, začenši z majhnimi odmerki.

V tem primeru ne pozabite na spanje, svež zrak, zdravo hrano, stalno gibanje in pozitiven odnos do življenja in drugih..-))

Kako ravnati z aknami? Otrok od 10 do 13 let

Hčerka enajsto leto. Fiziognomija počasi cveti. Filozofsko pravi, da je v njeni starosti to normalno in da nisem videl enega od sošolcev, ki je že popolnoma pokrit z aknami. dobro, da je že 11, in mesečno začelo, in predvsem v razredu. Vendar se zdi, da je moderna znanost že izumila veliko stvari za boj proti temu pojavu. Nekaj ​​resnično deluje ali ne verjameš v oglaševanje?

Imam težave s kožo. Pred časom

Imam težave s kožo. Dolgo časa. Akne nastajajo v intervalih. Malo, predvsem na bradi, spodnji čeljusti in bližje ušesom na vratu. A vendar so opazili, da je koža po uživanju alkohola v zelo dobrem stanju, kar ne morem doseči s kozmetiko. Od česa je odvisna? Kako lahko dosežem isto čistost? Ne morem piti vsak dan :) in zakaj alkohol toliko vpliva na mojo kožo? Mogoče bi potem obrisali obraz?

herpes - herpes na nosu, ali je mogoče v šolo

Vprašanje se je pojavilo v zvezi z včerajšnjo razpravo pri otrocih, ali otroci s herpesom hodijo v šolo? Razumela sem, kdo vodi in kdo ne, ampak moje vprašanje je, da ima moj starejši ravno mozolj na nosu. ) In dovolj velik, in skoči čez dve leti tam že drugič, ne razumem herpesa ali ne - pred tem sem ga videl na ustih drugih ljudi in kaj naj naredim? Drugi dan je šla v šolo ali pa bi morala iti k zdravniku? Ko herpes položi, da bi sedel doma, daj.

Tudi tukaj je sin skočil nekaj na ustnico, mislim, da je (no, nikoli nisem imel moža, ampak moj oče nenehno)
No, če s tem ne hodite v šolo. potem pa sploh ne bodo hodili.
Čudno, mnogi ljudje mislijo, da lahko hodite s smrkljem in rahlim kašljem do šole / vrta. In brez vročine?

Danes sem šel, mislim, da ni tako nalezljiva kot smrkavost in kašelj.

Zdravniki opozarjajo na pomen kalcija in vitamina D.

Medicinske študije kažejo, da zadostna količina kalcija v telesu omogoča ženskam, da ohranijo lepoto in dobro fizično kondicijo v vseh starostih. Po drugi strani pa pomanjkanje kalcija povzroča pogoste zlome in osteoporozo, zlasti po 50 letih. Priporočena količina vnosa kalcija pri odraslih je 1000-1500 mg / dan. Prvič, to je potrebno za otroke in mladostnike, ki zagotavlja kopičenje tako imenovane najvišje kostne mase odraslega. Od koliko.

SOS. Prosimo, da vam svetujemo hitro rešitev za akne!

Dekleta, prosim za nasvet! V petek, 20. junija, ima moj sin diplomski dan, hočem, da moj sin dobro izgleda, da bo video snemanje, in nenadoma je posipal svoj celoten obraz! Obvestite nekaj hitrega in učinkovitega!

7 zanimivih domačih ženskih trikov.

1. Kupite lekarniške kapsule z oljno raztopino vitamina E, stisnite poljubno količino in nežno masirajte obraz po 30 minutah. nanesite jajčni beljak na kožo, pustite, da se namakate 30 minut, sperite s hladno vodo, pomagala se bo znebiti aken in čistih por. Ko se koža redno uporablja, bo izgledala sijoča ​​in gladka. 2. Odlično orodje za piling in učinkovito čiščenje obraza je mešanica sode z nekaj kapljicami 3% vodikovega peroksida, ki je potrebna.

Če imate težave s kožo: akne, vnetje, komedoni, akne.

Recept: ● jajčni beljak ● 3-4 kapljice olja čajevca (lahko jih kupite v kateri koli lekarni) ● škrobna beljakovinska jajca se stisnejo do pene, dodajo olje čajevca, malo dodamo škrob, mešamo, dokler ni konsistenca kisle smetane (samo ne zelo debela). Nanesite na kožo, izogibajte se mestom ust, oči. Hranite, dokler ni popolnoma suha (10-15 min), sperite s toplo vrelo vodo. Po pranju je potrebno kožo obrisati z losjonom ali tonikom, nato pa nanesite kremo. Priporočljivo je izdelati masko.

Pravila prikrivanja. Nega obraza

. Vzroki za spremembe pigmentacije so številni: različne bolezni notranjih organov, pomanjkanje vitamina C in zloraba sonca. Zato se pred odhodom k kozmetičnemu kirurgu in drastičnim ukrepom posvetujte s terapevtom, dermatologom, alergologom in endokrinologom. Morda videz pigmentne točke v telesu kaže na določeno okvaro v telesu. Ne glede na razloge za spremembo pigmentacije pa je treba problematična področja prikriti.
. Pogosto pijejo infuzije brusnice, brusnice ali šipka (1 žlica. Žlica jagod na skodelico vrele vode): vitamin C krepi stene krvnih žil. Akne Prenehamo biti nervozni Na žalost, akne ne govorijo le o najstnikih. Odrasle ženske (20-30 let) se pogosto soočajo s tem problemom. Najpogosteje pojav aken v tej starosti povzroča stres in hormonske spremembe (uporaba kontracepcije, nosečnost, nestabilen cikel). Če ste nenadoma poškropljeni z aknam, zamenjajte običajno kozmetiko s toniki, kremami in geli za problematično kožo. Ne zanemarite skrivnosti "babice". Vneto žarišče obrišite z močno juho ognjiča (20 g suhega cvetja pustite 10 minut v 200 ml vode in vztrajajte eno uro.

vitamini in akne - vitamini za najstnike za akne

In imam dve vprašanji :) 1. Ali nahranite svoje odrasle otroke z vitamini, in če da, s čimer (mislim vse vrste poli-vitaminov in vitaminskih kompleksov, ne zelenjave in sadja) 2. Kako in kako se borite z najstniškimi aknami in druge težave s kožo.

Dekleta, povejte mi, prosim, kako ravnati z marmelado.

Če je to želo, seveda. Na mladiča v enem kotu ust, se je najprej oblikoval kot belega mozolja, potem se je zlomil in zdaj je stvar, ki je podobna herpesu. Nikoli nisem naletel na takšno stvar in ne vem, kako se z njo ukvarjati (( Grepe se lahko zgodi in zdi se, da se bolečina izsuši, in zdi se, da se je že zacelila, zato jo otrok spet liže in na sprehodu je vse slabo, kot kamela gre - jezik na boku in se dotakne bolečine ((Pomagajte z jezikom in se dotaknite bolečine)

Resno vprašanje o problematični koži - osnove ac.

Dekleta, vem, ti si pametna in resna in vse veš)) Moja hči (kmalu bo 17) ni problem, ampak problem. Nerazredna njena (in jaz) strašna akna in pikasta rdečina, bolj na čelu, vendar obstajajo tudi na ličicah. Brez tonalnika in korektorja - no, dobesedno ne gremo ven. Včasih sem odpisal na adolescenco, vendar skoraj 17, vendar ne gre, in celo obratno. Želim najti strokovnjaka - ne samo prvega kozmetičarja v salonu, ampak pravi specialist (iz klinike, iz salona, ​​iz inštituta - ne.

Bila sem prestrašena do 35 let
zdravniki / hormoni / antibiotiki začasno niso pomagali ali pomagali
dolgotrajno shranjena tedenska čiščenja
moj osebni problem je bil rešen:
1) dieto brez kofeina: odstranjena kava / čokolada / kakav, strogo omeji čaj / kolo
opazno boljše po 3 mesecih omejitev, zdaj je požirka kave enaka mesecu težav
Pišeš, da se je koža v državah izboljšala. Poskusite analizirati, kaj je jedla / ni jedla tam,
v primerjavi s tukaj.
2) Klinični sistem 3-v-1

Pred nekaj meseci sem se preselil na izdelke za kožo79. Uporabljam BB kremo namesto tonal in korektorja, zato sem moral vzeti njihov dvofazni čistilni sistem.
Prav tako dobro deluje. Njihova BB krema odlično nadzoruje proizvodnjo sebuma.

Kako se znebiti aken na obrazu - azelik opekline

Zelo močne akne na obrazu, fant 18 let)) poskusil vse folk pravna sredstva, maske, "zenerid", "bazeron", "salicilna kislina" ali nič ne pomaga. Petkrat obnese obraz, z različnimi pomivalnimi sredstvi, ponoči z madeži zobne paste, vse zaman.

Kako se znebiti aken, vam bo pomagal očistiti obraz.

Akne na obrazu so pogoste. Njihov videz ni odvisen od spola in starosti. Lepa, zdrava koža ni le dar narave, temveč tudi rezultat ustrezne nege. Vsak tip kože, še posebej mastna koža, ki je nagnjena k aknam, zahteva stalno pozornost do sebe. Akne na obrazu in hrbtu so posledica aktivnega delovanja žlez lojnic, pojava prekomernih količin sebuma in nenadzorovane rasti bakterij. Vsi ti razlogi so običajno povezani z neustrezno nego kože.

4 skrivnosti lepe nosečnosti

V obdobju nosečnosti nikoli ne bodite lepi. Toda ženska v položaju ima številne omejitve. V skladu s prepovedjo je veliko lepotnih postopkov in aditivov za živila, za dovoljene manipulacije pa sile ne ostanejo vedno. Kaj storiti? Upoštevajte metode, ki zagotavljajo lepoto in koristijo tako mami kot otroku. Sleep Vsakdo ve, da če spiš manj od pričakovanega, se to takoj odraža na tvojem obrazu: koža izgleda utrujena, izgubi svojo svežino in zdravo barvo.

Akne, medtem ko hujšanje? - akne pri hujšanju

Povejte mi, prosim, kdorkoli je naletel (in našel razlago): takoj, ko začnem delati v fitnesu in se omejim (preklopim na dieto), se takoj pojavi akna. Mislil sem, da je iz "potenja" s šminko - vendar sem začel s fitnesom po odmoru 5-krat v približno 10 letih, in vsakič, ko je to isto, čeprav sem to počela že dolgo s čistim obrazom. Mogoče v živilski dejavnosti? Vendar pa bi bilo ravno obratno, toda zame začnem izgubljati težo - koža na mojem obrazu je slaba zaradi strašnega.

Kuperoz: rdečica in obrazne posode - kako se boriti?

Kuperoz: zdravljenje in preprečevanje. Kako doseči popolno polt: kozmetiko proti rozacei - testiramo na sebi.

Ayherb za dojenčke in njihove mame :).

Končno je čas, da delimo vse koristne stvari, ki sem jih našel na Eiherbu za mojo hčerko (zdaj smo stara 10 mesecev). Vse fotografije lahko kliknete. Glavni MUST-HAVE je najljubši izvleček semen grenivke pri mnogih :) Ne pomeni boljšega za kakršne koli težave z otroško kožo! Vsi Bepanten, Panthenol in njihovi ostali odmori! Samo je treba rastlinski izvleček v olju - 5 kapljic na mizo žlico. Uporabljam mešanico dveh olj - kakava [link-1] in jojobe [link-2] (najboljša olja za otroško kožo), ta mešanica pa ni.

Maščobe ne bodo: rastlinske in živalske maščobe v prehrani otroka.

. Vendar je dovoljena mast (v prahu) v majhnih količinah. Vsebuje precej koristnih polinenasičenih maščobnih kislin in se dobro absorbira, saj običajno ni toplotno obdelana. Šolski mladi učenci so še posebej koristni mlečni maščobe. Sestoji iz masla. Glavna vrednost tega izdelka je visoka vsebnost vitamina A (retinola). Potreba telesa učenca za ta vitamin je 1,5 mg na dan. Hkrati pa 50 g nesoljenega masla vsebuje 0,42 mg in 50 g „Vologde“ vsebuje 0,45 mg tega vitamina. Lahke sorte masla so dobre za odrasle, vendar za otroke niso zaželene. Da bi zmanjšali odstotek holesterola, dodamo rastlinska olja. Toda kaj.
. Če se bolezen še vedno pojavi, bo retinol hitreje okreval. Zato je s pogostimi prehladi, bronhitisom in pljučnico količina masla v dnevni prehrani koristna za povečanje na 60 g. Za kožo in sluznico. Zdrava koža je v veliki meri zasluga retinola. Pomaga tudi pri zdravljenju aken, aken, pustularnih kožnih poškodb, vključno z vreli in pogosto razjedami. Za kosti, lase in zobe. Vitamin A spodbuja rast in krepitev kosti. Ni slučajno, da se imenuje rastni vitamin. Lepi, močni, beli zobje in gosta elastična dlaka so tudi zasluga tega vitamina. Rastlinska olja Energetska vrednost rastlinskih olj je 9 kcal / g. Celo ghee.

Vse je napisano na obrazu. Nega obraza

Dietna lepota. Presnova in prehrana hujšanje

. Tudi rastlinja "rastlinjaka" pomaga pri brisanju starostnih peg, ki se pojavijo, zamrznejo, nato odtalijo in obrišete kožo z nastalim sokom. Rdeča in rdeča. Pesa s korenjem - kralji pomlajevalnega kraljestva. Dodajte jih surovo v vse solate, jih pripravite v enolončnice in vodo za kuhanje testenin. Mladi - zeleni. Japonski znanstveniki so ugotovili, da so polifenoli zelenega čaja 20-krat bolj učinkoviti kot široko oglaševani vitamin E: upočasnijo proces staranja tkiv, delujejo kot antioksidanti in znižajo raven holesterola. In flavonoidi te pijače preprečujejo razvoj bolezni srca. Če želite dolgo živeti, popijte vsaj 0,5 litra zelenega čaja na dan. Hitro z umom. In živeti do 180 let. Ta senzacionalni zaključek so naredili ameriški znanstveniki. Izkazalo se je, da v ekstremnih situacijah, zlasti med postom, telo začne proizvajati posebno.

Težave na obrazu. Najstniki

Samo se zdi, da je vaš otrok še vedno precej majhen in na strašno besedo "najstnik" - kot pred luno. Pravkar ste vdihnili po otroštvu, ste se ukvarjali s težavami prvega razreda, celo v času Barbie in železniške igrače.

Do točke! Otroške nalezljive bolezni

Acne nosečnost. Samopomoč med nosečnostjo

. Tako boste, potem ko ste uspešno prestopili prag petih mesecev, težko kasneje naleteli na ta problem. Ali obstaja varen način za zdravljenje te vrste aken? Obstajajo tehnike, prilagojene bodočim materam in varne za otroka. Brez strokovnih nasvetov v nobenem primeru ne more storiti. Samo v primeru, morate vedeti, da je uporaba vitamina A v obliki kislin, kot tudi antibiotiki tetraciklinske skupine med nosečnostjo strogo prepovedana! Namesto tega lahko ponudite medicinski postopek za čiščenje kože v kombinaciji z ultra lahkim pilingom glikolne kisline. On se bo znebil papul ali gomoljev, ki so odgovorni za nastanek brazgotin na koži. Pozor! Piling se ne sme izvajati spomladi in poleti, v obdobju povečane aktivnosti sonca, da bi se izognili
. Toda tudi če so vse manipulacije opravljene s čistimi rokami in upoštevajo vsa pravila higiene, lahko povzročijo mikromreženje v tkivih. Prav tako ne izpostavljajte sonca, ki v nobenem primeru ni priporočljivo za nosečnice, ker prispeva k pojavu maske nosečnosti (chloasma). Zgostitev kože, sončni žarki dobesedno stenejo akne, ki so iz tega še bolj vnetljive. Poleg tega lahko sonce pigmentira fine brazgotine, ki nastanejo med procesom zdravljenja in pustijo rjave ali vijolične madeže na koži. Naj uporabljam izdelke za nego mastne kože? V tem obdobju koža ne trpi zaradi prevelike količine sebuma, zato ni priporočljivo skrbeti zanj, saj je koža nagnjena k najstniškim aknam.

Alergija pri nosečnicah. Bolezni med nosečnostjo

Pojav alergij pri nosečnicah, učinek alergije na plod

Kaj vitamini za akne piti

Narava nikogar ne obravnava ugodno - daje nekomu čisto kožo, medtem ko drugi v bližini trpijo zaradi pogostih izpuščajev in neuporabnega boja z njimi. Hipoteza, da se akne pojavljajo zaradi slabe nege kože ali prisotnosti infekcijske lezije, ni vedno pravilna.

Včasih ima predstavljeni problem začetek bolezni v telesu. V večini primerov pomanjkanje vitaminov povzroča nastanek aken. Naslednja bo podrobno razpravljali o značilnostih zdravljenja z vitamini.

Znaki pomanjkanja mikrohranil

Akne izpuščaj je stanje kože, imenovano akne.

Bolezen je takoj opazna zaradi prisotnosti naslednjih znakov: t

  • koža postane večja zaradi okvare žlez lojnic;
  • bele gnojne akne in črne pike - na njej nastajajo komedoni;
  • pojavljajo se tudi rdeče akne z razjedami - pustule;
  • na koži nastanejo brazgotine - posledica obnove tkiva po vnetih aknah.

Dejavniki tveganja

Akne se pojavljajo iz določenih razlogov, vendar obstajajo dejavniki, ki jih je lahko predvideti. Prispevajo k spremembam v funkcijah lojnih žlez.

Te vključujejo:

  • v zadnjih dneh menstrualnega ciklusa - v tem obdobju se poveča sproščanje moških spolnih hormonov;
  • prevlado maščobnih, začinjenih, sladkih živil - aktivirajo žleze lojnice;
  • podnebne razmere - toplota in vlažnost sta najbolj ugodno okolje za aktiviranje kožnih bakterij;
  • neustrezna nega kože - napačna izbira izdelkov za nego vodi do povečane maščobe ali suhosti, kar povzroča akne;
  • kajenje in alkoholne pijače - telo se preprosto ne more spopasti s stalnim dotokom škodljivih snovi iz slabih navad.

Obstajajo tudi drugi dejavniki, zato je brez temeljite določitve vzroka nemogoče začeti zdraviti akne.

Izdelki, ki poslabšajo stanje kože

Običajni proizvodi lahko slabo vplivajo na kožo. Povečajo sebaceous žleze, koža postane maščobe in zamaši pore, kar povzroča akne.

Ti izdelki vključujejo:

  • kava - lahko je katera koli, vendar poveča sintezo hormona kortizola, ki stimulira žleze lojnice;
  • moka in sladkarije - izzovejo povečano sproščanje insulina, njegov stranski učinek pa je tudi stimulacija delovanja žlez lojnic;
  • pikantna, ocvrta in mastna hrana - prebavni sistem nikoli popolnoma ne obdela teh živil. Preostali delci začnejo sproščati toksine, ki jim koža pomaga izločati iz telesa, toda sama trpi;
  • mlečni izdelki - pogosta poraba kisle smetane, skute, smetane povzroči izpuščaje na obrazu;
  • Orehi so mastna živila, ki pomagajo revitalizirati lojnice.
Ti izdelki so možni, vendar v minimalnih količinah, še posebej, če obstaja težnja po aknah.

Vpliv športne prehrane

Športna prehrana je postala zelo priljubljena, vendar so akne na koži neželeni učinek. Izkazalo se je, da steroidi, ki so na voljo v športni prehrani, povzročajo povečano izločanje sebuma.

Akne izpuščaj v tem primeru se zgodi zaradi hormonske odpovedi. Zato se je znebiti aken zelo težko. Ne morete prenehati jesti te vrste hrane - to bo slabo vplivalo na vaše zdravje. Tudi znižanje stopnje je nemogoče.

Tu je dovoljeno le simptomatsko zdravljenje, ki ga je predpisal zdravnik.

Kaj vitamini in izdelki pomagajo akne

Ko telesu primanjkuje vitaminov ali drugih hranil, se kožni kosmiči, suši in na njem se pojavijo mozolji. Pogosto obnavljanje telesa z elementi v sledovih odpravlja to težavo.

Poleg tega se šteje, kateri vitamini za akne je treba uporabiti, kako jih jemati pozneje.

Skupina B

Skoraj vsi vitamini B so potrebni za normalno življenje. Še posebej so pomembni za srce in krvne žile, centralni živčni sistem in kožo.

Vitamini sodelujejo:

  • pri lajšanju vnetja;
  • pri zmanjševanju pigmentacije;
  • pri pospeševanju presnove in krvnega obtoka;
  • pri normalizaciji žlez lojnic;
  • v obnavljanju kožnih celic.

Askorbinska kislina

Askorbinski ali vitamin C odlično podpira imunski sistem in ima pozitiven učinek na kožo. Učinkovita je v kombinaciji z vitamini A in E, pomaga pa tudi sama.

Ščiti celične membrane pred poškodbami, odstrani toksine iz telesa, pomaga sintetizirati kolagen in s tem izboljša stanje kože, odstrani rdečico in draženje.

Obstaja veliko vitamina C v divji vrtnici, sladki papriki, črnem ribezu, agrumih in kivijah. Hitro se izloči iz telesa, tako da se presežek nikoli ne zgodi.

Tokoferol

To je vitamin E - ima antioksidativne lastnosti in je sposoben zaščititi celice pred škodljivim okoljem, odstraniti težke kovine in radioaktivne snovi iz telesa. Če ima telo dovolj tega vitamina, bo koža prožna in sveža.

Tocopherol pomaga pri hitrem obnavljanju kože po odstranitvi aken zaradi stimulacije procesa regeneracije. Vendar je njegov presežek v telesu škodljiv za zdravje.

V takšnih proizvodih je vitamin E: suhe marelice, morska krhlika, oreški, ribe, mastne sorte in rastlinska olja. Dobro se absorbira z vitaminom A.

Retinol

Ta vitamin A pomaga tudi v hudih primerih. Pomaga pospešiti metabolizem, izboljša imuniteto, aktivira proizvodnjo kolagena in pomaga obnoviti kožo.

Ne moremo ga jemati v tabletah, vendar je z izdelki nepogrešljiv. Obstaja vitamin A v korenju, peteršilju, jetrih, jajcih in maslu. Dobro prebavljen s cinkom.

Vitamin razbremeni vnetje in tako ustavi nadaljnje širjenje aken, pospeši luščenje mrtvih kožnih celic, preprečuje zamašitev por, zmanjšuje aktivnost žlez lojnic.

Vitamin PP najdemo v živilih, kot so goveja jetra, mlečni izdelki, riž, paradižnik in polnozrnati izdelki.

Kako uporabljati vitamine s cinkom v rožnatih aknah? Več si preberite tukaj.

Vitamin D

Nepogrešljiv v boju proti aknamom, pomanjkanje pa povzroča pojav aken. Veliko vitamina na soncu, ribjega olja in mlečnih izdelkov.

Kako jemati vitaminske komplekse

Za pospešeno nasičenje telesa in dobro absorpcijo vitaminov je najbolje, da jih vzamete v kombinaciji. Spodaj so prikazani najbolj znani in učinkoviti kompleksi aken.

Draže v Nemčiji. Poleg navedenih vitaminov vsebuje tudi vitamine skupine B, ki so nepogrešljivi za žensko lepoto: B1, B5, B6, B12. Obstajajo cistin, riboflamin, železov fumarat in ekstrakt kvasa.

Solgar

Proizvajalec kapsul ZDA. Vsebuje žveplo, ki je dobro za prehajanje hranil v celice in odstrani škodljive snovi iz njih. Znatna količina omega-3 maščobnih kislin, ki jih potrebuje žensko telo.

Ierb

Vitaminski kompleksi za ženske in pomlajevanje kože, odpravljanje aken. V komplekse se dodajo druge snovi, ki so koristne za kožo.

Metode uporabe in odmerjanje

Pijte vitamine predpiše zdravnik in po posvetovanju z njim.

Strokovnjaki običajno predpisujejo:

  • Vitamini B - 2 tedenska tečaja;
  • tokoferol in retinol - po vitaminih B, dva tedna;
  • askorbinsko kislino - vzeti z drugimi vitamini ali po njih, v dveh tednih.

Toda najboljša zasičenost telesa z vitamini je uporaba izdelkov, ki jih vsebujejo.

Vpliv pomanjkanja cinka na nastanek aken

Pomanjkanje cinka v telesu izzove izpuščaj aken. Cink normalizira razmerje med hormoni in zmanjšuje aktivnost žlez lojnic. Manj cinka v telesu, močnejše so akne.

Strokovni nasveti

Strokovnjaki priporočajo ne preveč odnese z vnosom vitaminov, drugače lahko akne še bolj.

Podajajo tudi naslednje nasvete:

  • za preprečevanje prevelikega odmerjanja je nemogoče skupaj z vitaminskimi tabletami uporabljati izdelke, v katerih je v prehrani;
  • neustrezna nega kože in pogosto stiskanje aken - to preprečuje sprostitev, da tudi vitamini ne bodo pomagali;
  • Če kompleks vsebuje nekaj imen vitaminov, potem je njihova količina v pripravku visoka, zato ni priporočljivo, da sami predpisujejo vitamine.
Ne morete pretiravati pri jemanju snovi. Njihov presežek bo povzročil nastanek novih težav.

Video: Koristne informacije

Kontraindikacije in priporočila

V primeru aken se morate posvetovati z zdravnikom in na podlagi rezultatov analize ugotoviti, kateri vitamini manjkajo v telesu. Zdravnik bo predpisal zdravila in določil potek zdravljenja.

Kontraindikacije z vitamini vključujejo: t

  • nošenje otroka;
  • dojenje;
  • starost (omejitve so določene v navodilih);
  • tveganje alergij.

Razlikujemo tudi prisotnost nekaterih kroničnih patologij.

Najboljše droge

Priporočljivo je jemati vitamine v tabletah, vendar je pomembno vedeti, da vsebujejo terapevtski odmerek in se ne smejo piti za profilaktične namene. Najboljše zdravljenje aken je predstavljeno spodaj.

Z cinkom

Tsinkovital, cinkov kelat, Tsinsil-T. Potek zdravljenja je od 20 do 60 dni.

Z žveplom

Pivski kvas Evisent, vsebujejo žveplo. Pijte 2-3 tablete trikrat na dan med obrokom.

V ampulah

Običajno predpisujejo vitamine B v naprednejših primerih. Čiste ampule se uporabljajo za drgnjenje v kožo obraza.

Za ženske

Pogosto so predpisani takšni kompleksi vitaminov, kot so "Aevit", "Pentovit" in "Tsintekral".

Za moške

Da se znebite aken so dodeljeni kot "Aevit", "Magne B6", askorbinska kislina.

Za najstnike

Najbolj primerni so za "pivski kvas s cinkom". Pripravek vsebuje veliko vitaminov, mineralov in drugih uporabnih elementov. V skladu z navodili je treba piti.

Dodatno so imenovani "Pikovit", "Complivit", "Vitrum".

Kako se aevit bori z aknami

Vsebuje vitamine A in E, pa tudi sojino ali koruzno olje, v katerem se vitamini raztopijo. Zdravilo se proizvaja v obliki kapsul ali raztopine za injekcije ali za zunanjo uporabo.

Že dolgo se uporablja pri zdravljenju aken. Vnos - 1 kapsula na dan 30 dni. Navzven se uporablja tako v čisti obliki kot za pripravo mask ali mešanje s smetano.